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탄수화물 끊기 4일차 체중 변함이 없다. 새벽에 자꾸 깬다. 아침 두유1개 점심 파프리카+방울토마토 오리엔탈드레싱 확실히 붓기가 없어졌다. 음식에 대한 열망이 점점 사라진다. 하지만 고기는 먹고싶다. 오후4시 옥수수 1/2개. 바나나1개 양꼬치 먹으러 가자는 유혹을 이겨냈다. 장하다. 후각이 예민해진 것 같다. 버스 양쪽에 앉은 남자들의 담배냄새때문에 메슥거린다. 직원들이 참치를 먹으러 간다고 한다. 난 오이 5개를 샀는데. 다행히 참치를 좋아하지 않는다. 저녁 오이2개 닭가슴살 1캔 견과류 20g 맛살 2개 발사믹와인 소스 식단이 점점 진화하고 있다. 해볼만 하다. 체중은 아침과 동일하다. 2017. 3. 30.
탄수화물 끊기 3일차 체중변화 없음 5층까지 걸어올라다닌다. 4층부터 허벅지가 찢어지는것 같다. 아침 요거트 점심 옥수수 1/2개 고구마 작은거 2개 3시 바나나1개 3시반 계란1개 5시 옥수수 1/2개 얼굴이 핼쓱해지고 하루종일 피곤하다. 저녁 콘프레이크+우유 400그램 감량 2017. 3. 29.
탄수화물 끊기 2일차 밤새 500그램 감량 시작이 좋다. 확실히 저녁에 뭘 안먹으니 몸이 가볍다. 단지, 계속 음식만 생각난다. 어젯밤엔 반건조 무화과 2킬로를 주문했다 취소했다. 아침 요거트 점심 계란1개. 두유1개. 점점 공복감에 익숙해지고 있다. 위가 줄어드는 것이 느껴진다. 3시 바나나1개. 견과류 20그램 믹스커피3모금 쫄면 먹고 싶다. 4시 계란1개. 아메리카노1잔 저녁 옥수수1개. 고구마 작은거2개. 돈가스, 햄버거 먹고싶다. 집에 가다 내릴 뻔 했다. 10시 요거트1개 2017. 3. 28.
탄수화물 끊기 점심 삶은 계란 2개. 한라봉 1개. 아메리카노 1잔. 믹스커피 2모금. 밥과 빵과 과자를 끊어야한다. 기어코 5킬로 뺀다. 진짜. 배둘레햄을 도려내고 싶다. 바닐라라떼 안녕. 김밥천국 안녕. 햄버거.피자.치킨.양꼬치.자장면.. 그동안 뭘 그리 많이도. 오후2시 바나나 1개 믹스커피 1모금 오후4시 바나나 1개 오후 6시 계란2개. 아..벌써 질린다. 300그램 줄었다. 하루종일 음식 생각만 난다. 2017. 3. 27.

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