체중변화 없음
5층까지 걸어올라다닌다.
4층부터 허벅지가 찢어지는것 같다.
아침
요거트
점심
옥수수 1/2개
고구마 작은거 2개
3시
바나나1개
3시반
계란1개
5시
옥수수 1/2개
얼굴이 핼쓱해지고
하루종일 피곤하다.
저녁
콘프레이크+우유
400그램 감량
5층까지 걸어올라다닌다.
4층부터 허벅지가 찢어지는것 같다.
아침
요거트
점심
옥수수 1/2개
고구마 작은거 2개
3시
바나나1개
3시반
계란1개
5시
옥수수 1/2개
얼굴이 핼쓱해지고
하루종일 피곤하다.
저녁
콘프레이크+우유
400그램 감량